四百米障礙場(chǎng)地設(shè)置標(biāo)準(zhǔn) 全程400米障礙圖解

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米高墻：

2.鋼架墻高:4000mm,墻寬:3000mm,墻厚:300mmn;

3.鋼架墻背后設(shè)平臺(tái):mm,平臺(tái)護(hù)欄:高960mm*長(zhǎng)1500mm*長(zhǎng)3000mmn;

4.鋼架墻由鋼管和方鋼構(gòu)成主框架:主材114mm*3.5mm圓管和方鋼管，口40*4on;

5.墻面板:30mm厚防腐木,木材:進(jìn)口優(yōu)松木;

6.鋼墻架后平臺(tái)側(cè)邊加焊制垂直爬梯

.高板

爬板過程中，由于起跳方向和力度把握不當(dāng)，容易損傷胸骨及肋骨，或者是重心不穩(wěn)向后翻倒。跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷，前者發(fā)生比例較高。

5.云梯

從上方通過，跳下的時(shí)候缺少保護(hù)和緩沖容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷，偶有滑脫事故，但多出現(xiàn)騎跨傷或跌落造成的肢體損傷，從云梯下方懸吊通過時(shí)，由于全身協(xié)調(diào)用力不當(dāng)易造成肩關(guān)節(jié)脫位或肌肉的拉傷。

6.平衡木