邵東橢圓機邵東太空漫步機邵東橢圓儀家用健身房

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有氧瘦身減肥

橢圓機也是屬于有氧運動的一種，和跑步機有著差不多類似的功能，由于運動時雙腳離地，找不到著力點，橢圓機的運動要比跑步機運動傷害小很多很多。有氧運動的好處就是燃脂，堅持鍛煉，全身運動，全身脂肪在運動中，快速燃燒掉，達到瘦身減脂的效果。

有氧瘦身鍛煉時，建議選擇到更適合自己身高腿長的步距，使用活動扶手，放開了跑，這時候，就不要用邁不開腿的小步距產品了，要不然鍛煉時會很憋屈不舒服！還是建議購買可調步距的產品，比如德國力雅特或者美國速爾可調步距產品，如下：